2015年11月11日 星期三

每天只要1分鐘,讓你腰不酸了、頭腦清楚了、睡眠品質也變好了!!!

因為長期失眠導致他工作效率差、腦中思緒也常常打結轉不過來,因為不想吃安眠藥,就決定尋求中醫的幫助,沒想到中醫師說,先不要靠藥物,先請他試看看一天一分鐘,做這個動作,結果一週後回診,他跟醫生說,從第5天開始他就一覺到天亮了!!

每天做金雞獨立”1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。
閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步多練習可以恢復平衡感。

金雞獨立也能幫助平衡以及意念集中,因為中醫理論認為,當五臟六腑相互協調的關係出了問題,身體就會不平衡。
人的下肢有6條重要的經絡通過,單腳站立時,虛弱的經絡得到鍛鍊,會感到痠痛,經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節 ,有助改善頸腰椎病。
並且愈站久就愈改善睡眠品質、頭腦清楚、記憶力增強。 

身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題,身體不平衡了。
金雞獨立就可調節彼此的關係。

有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。
有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?

答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行,那就是金雞獨立健身法。
只需將兩眼微閉,兩手自然放置,任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘,注意!關鍵是不能將眼睛睜開。
這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。
這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,還可以治療小腦萎縮,並可預防美尼爾、痛風等許多病症。
對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。
許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘以上。
隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。
如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麽老年癡呆今生便與你無緣了。程天驥指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。
單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。


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