2015年4月3日 星期五

台大醫院骨科權威/蔡凱宙醫師推荐全身運動

有些人在試做後,隔天居然腰皆不痛了
好神奇!一天只要做三次
(每次花不到30秒的時間)
影片中的80歲老太太做了這個運動
從不能站不能走 到能站能走;總共有5集喔!

第一集:

第二集:

第三集:

第四集:

第五集:

這個一定要學起來,現代人大多都有脊椎的問題。易學一天不到2分鐘,持之有恆。
祝~永遠健康,快樂!(一定要轉告父母長輩)

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