2014年10月27日 星期一

這十個小習慣偷偷扼殺你的壽命

這十個小習慣偷偷扼殺你的壽命
第一名:缺乏運動
第二名:蹺二郎腿
第三名:坐廁看報

第四名:剛睡醒立刻下床
第五名:連續用電腦2小時以上
第六名:彎腰搬重物
第七名:用力排便
第八名:喝水太少
第九名:喜吃燙食
第十名:喝過量咖啡或茶
【養生之道】
1:晨起喝溫水到老不後悔
2:早上吃生薑身康體又強
3:飯前一碗湯不必開藥方
4:多喝一點醋沒空上藥舖
5:常吃一點蒜老來四處竄
6:每天五蔬果老人賽小伙
7:天天一身汗醫生不用看
8:有空勤拍打健康您我他
9:睡前泡泡腳湧泉最重要
…………長命百歲…………

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