2014年5月31日 星期六

夏日美白檸檬水的8種喝法,立刻白瘦美!

即使花再多的時間,也不知道如何快速變美?偷偷告訴你,美白、減肥、降火。一筐檸檬就能輕鬆搞定啦!10分鐘的方子,再也沒有比這更簡單的了~ 喝出健康喝出美~

蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸
如果生活給了你一個酸酸的檸檬,就加一勺蜂蜜,把它變成酸酸甜甜的檸檬水吧。

推薦理由:每天用檸檬泡水喝,可以提高皮膚的免疫力,同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開水沖泡飲用,每晚喝一杯,美白又潤腸
食材:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量
做法:
1.檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。
2.乾燥的瓶子裡加一些蜂蜜,放一層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次
4.放在冰箱冷藏3天,就可以了

檸檬菊花茶——補水、降火
推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補充水分,所以,檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午34點,皮膚最需要補水,此時飲用效果最好。
食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量
做法:
1.檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入檸檬片。
4.注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。


檸檬薑茶——祛濕寒
推薦理由:生薑,中醫角度來說,有祛濕寒的作用。空調房呆久了,飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起,不是怪異的搭配。制之,飲之,口味甚好!
食材:檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量
做法:
1.檸檬用鹽使勁幹搓,清水沖洗乾淨;
2.切片,置入乾淨的盆中;
3.生薑切片,與檸檬片混合;
4.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻;
5.砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中;
6.密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分;
7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中
8.密封好,最好冷藏一夜再沖飲。


絕明檸檬茶——明目、瘦身
推薦理由:清火明目,通便潤腸,利尿安神,降脂瘦身
食材:決明子0.5大匙、檸檬0.25
做法:
1.檸檬洗淨切片備用。
2.將切片檸檬片與決明子放入杯中,衝入剛煮沸的開水至八分滿,蓋上杯蓋燜5分鐘即可。


檸檬醋——減肥、排毒
推薦理由:減去多餘脂肪,瘦身排毒,美容養顏
食材:檸檬14個、米醋2000ml、糖300g
做法:
1.檸檬用鹽搓洗乾淨,抹乾淨,切片。
2.準備米醋、黃糖。
3.一層檸檬一層糖這樣放。
4.然後倒入米醋,就搞定了~


檸檬枸杞茶——美容、養生
推薦理由:蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品,將這三者加上冰糖蜜起來,平常隨時泡點來喝,微微酸甜的口感讓人心清氣爽,快來動手做做吧。
食材:檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g
做法:
1.檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。
2.準備玻璃壇子,清洗,擦乾水分,放適量冰糖和蜂蜜
3.鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。
4.一層一層地放入。
5.蓋好蓋子,在壇沿裡倒入純淨水。
6.蜜上三天就可以食用了,直接吃檸檬片已經很甜了。


檸檬可樂冰——解暑
推薦理由:淡又有味,夏天可以為家人調製噢~
食材:可樂250ml、檸檬1個、冰塊適量
做法:1.備檸檬,可樂及冰塊。
2.將可樂倒出,將檸檬切片下杯。
3.加入適量冰塊即可。
4.一份簡單有新味的檸檬可樂冰完成。


檸檬薏米水——美白
推薦理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米檸檬水可內服,亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上,可美白細緻皮膚。
食材:薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量
做法:
1.薏米先過一道水,清洗乾淨後浸泡三個小時候左右。
2.泡好的薏米放在鍋裡加十倍水慢燉一個半小時​​
3.用電飯煲的煲湯鍵。
4.等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了。
5.檸檬用鹽水洗淨切片,去籽。
6.關火後靜置,涼至60度以下時把薏米水盛入容器,加切片的檸檬,蜂蜜適量拌勻即可。


你不知道吧,檸檬水還有這麼多的喝法,快點試試~

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